안녕하세요, 관악구체육회 온라인체육관입니다.

이번 시간은 힘이 불끈불끈 솟는 타바타 운동을 실시하겠습니다.

chapter 1.은 힌두푸쉬업, 기본 스쿼트 그리고 크로스 런지로 구성되어 있습니다.

chapter 2.는 파트너와 악수 푸쉬업, 점핑 스쿼트 하이파이브 그리고 백 런지로 구성되어 있습니다.

chapter 3.은 기본 푸쉬업, 양손 잡고 스쿼트 그리고 런지 킥으로 구성되어 있습니다.

지금까지 불끈불끈 솟는 타바타 운동 동영상을 만들어 보았습니다.

함께 해주셔서 대단히 감사드립니다. 

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